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随着现代生活节奏的加快，越来越多的人没有时间去健身房进行锻炼。为满足这部分人群的需求，室内健身房开始受到热捧。AYX·爱游戏体育1. 原地跑步原地跑步是室内健身房常见的锻炼动作之一。对于不喜欢户外跑步或无法跑出门的人来说，室内原地跑步是一个很好的替代方式。只需要在空旷的地方或者在跑步机上运动即可。原地跑步对心肺能有很好...